サプリ

○サプリ

サプリとはサプリメントの略称で健康補助食品の事である。
食物から栄養素を摂取するのは大変なため、これらの健康補助食品を愛飲している人は多い。
一日に1~2回、錠剤を飲むだけで良いため大変手軽である。
これらの商品はドラッグストアでいろいろな種類が販売されているので自分の食生活で不足しがちな栄養素を購入しておくと良いだろう。
販売価格は比較的値打ちなため、いろいろな種類の栄養素を購入していつでも飲めるようにしておくと健康管理がしやすくなる。

○サプリとは

サプリとは健康や美容に良い効果を与える物質が含有している錠剤のことで、化学物質からできている医薬品とは区別される。
サプリは医薬品ではないので、購入に当たっては医師の処方箋は不要で、インターネットのネットショップなどでも気軽に購入することができる。
含有している成分は、自然由来の物質であり、医薬品のように副作用の危険がなく、安心して摂取することができる。
小さな錠剤に有効成分が凝縮されており、外出先でも摂取することが可能である。

○サプリのリスク

サプリは錠剤や液体として、不足する栄養素を気軽に補充できる手段として、爆発的に広まり、今やどこのコンビニエンスストアでも購入できるほど市民権を得ている。
しかし、飲食物に含まれる成分が他の栄養素とともに微量ずつ体内に取り込まれていくのが本来の栄養素の吸収方法であることを考えると、特定の栄養素のみをサプリとして過剰に摂取するのは注意が必要である。
例えば、骨粗鬆症のリスクを低減できると言われているカルシウムを必要以上に摂取し続けると、結石の発症リスクが飛躍的に高まる。

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